Parler pour ne rien dire ?
Il arrive parfois que l’on soit perdu face à une déclaration d’autrui, ne comprenant pas son intention, l’objectif de sa discussion. Voici un exercice pour retrouver le besoin face à…
Ce que j’aimerais que l’on me dise
Et si nous partions de la demande pour trouver le besoin ? C’est ce qu’une des participantes nous a proposé en formulant à notre interlocuteur ce que l’on aimerait qu’il…
C’est pas grave
Nous avons cherché les besoins cachés derrière des expressions « cliché » plus ou moins courantes. Quel est le besoin caché quand nous disons à une personne « c’est pas grave », même quand…
Comment favoriser l’harmonie dans la famille
Que se passe-t-il quand une mère est dérangée par un dialogue entre ses deux enfants ? Si elle se trouve au milieu du triangle dramatique de Karpman, la maman Sauveuse…
Quelques stratégies pour remplir vos besoins
Dans notre groupe de pratique, nous sommes partis de nos pensées négatives envers nous-mêmes pour trouver le besoin et échanger quelques stratégies. Voici les résultats en partant des critiques personnelles.…