Comment traiter plaintes et frustration ?
Comment réagissez-vous quand vous êtes frustré ou quand quelqu’un se plaint en face de vous ? Voici quelques pistes explorées en groupe de pratique. Quelques râles Voici 3 stimuli explorés…
Traiter ses chacals internes
Au lieu de partir de stimuli externes, nous sommes partis de stimuli internes, de pensées récurrentes négatives émises par notre chacal interne, pour chercher les besoins insatisfaits du moment. Ces…
La magie de Noël
Les mythes engendrent des règles d’appartenance « mythiques » auxquelles il est difficile de résister. Voici l’exemple d’une tante pseudo-sauveuse qui se réclame d’une règle du père Noël pour persécuter son neveu.…
How to enjoy the pain
Marshall Rosenberg conseillait de « savourer la douleur » d’autrui, de savourer la vie même si des personnes sont tristes près de vous. Quelles peuvent être vos stratégies ? Le contexte Si…
La girafe et les 8 chacals
Vous connaissez le triangle dramatique ? Voici l’octogone dramatique qui explore les transactions les plus courantes à l’aide de 8 sommets. Voici les personnages clés et leurs besoins cachés. Le…
Les besoins cachés d’un avertisseur sonore
Les avertissements sont des messages cachés des 3 protagonistes du triangle dramatique… Nous avons les avons différencier en fonction de leur contenu et voici le résultat. Attention ! Voici les besoins :…