Voilà le dernier stimulus que nous avons traité en groupe de pratique.
Quel type de message est-ce ?
Caractériser le type de message nous permet de cataloguer le chacal émetteur. En résumé,
- Une plainte est émise par une victime qui a besoin de se sentir en vie. Son besoin de se sentir en vie est lié à un besoin de connexion aux autres, mais en leur pompant de l’énergie.
- Un jugement est émis par un persécuteur qui a besoin de paix ou d’aide.
- Un conseil est émis par un sauveur qui a besoin de se sentir innocent et de s’aimer tel qu’il est.
Dans quelle catégorie placez-vous ce stimulus « tu es fatigué » Est ce une plainte ou un jugement ?
Les besoins associés
Voici les différentes tentatives :
- T’as besoin d’aide ou de célébrer la vie ? Non, de connexion.
- Un besoin de légèreté te mettant ça sur le dos. C’est comme si mon fardeau, je me décharge de mon fardeau, et je te le mets sur le dos. je suis une victime perverse, je veux dire parce que je te persécute quand je te dis ça. Un besoin de soutien pour me sentir plus léger.
- Besoin de légèreté ? De soutien car je suis fatigué.
- Besoin de repos car je suis fatigué.
Ainsi, au fur et à mesure, nous sommes passé de la connexion à la légèreté et au soutien. Nous avons aussi apprécié le changement du « j’ai besoin de » en « ça nourrit mon besoin de » qui est plus… enrichissant.
En conclusion, un message de persécuteur
Derrière un message de tamalous, de victime se cache donc un persécuteur qui envoie des jugements, qui a besoin de soutien et qui n’ose le demander.
Si vous êtes dans la phase du S de l’OSD, vous pouvez toujours dire « j’ai l’impression que tu es un peu… » pour atténuer le jugement, surtout dans cas de colère. Quand c’est évident, c’est inutile d’insister sur le S et passez directement au B… Aurais-tu besoin de soutien ?
Pour aller plus loin
- La girafe et les 8 chacals, qui se fonde sur le triangle dramatique de Karpman.
- La page consacrée au triangle dramatique.
Si vous avez des remarques, laissez-moi un commentaire.
